Consejos para llevar mejor los excesos gastronómicos de las fiestas
Se recomienda no compensar las comidas más copiosas con una reducción drástica posteriormente ya que es un hábito poco aconsejable, ya que nos hará caer en un perjuicio mayor
Las navidades son fechas que habitualmente nos llevan a cometer algunos excesos entorno a una mesa.
Fechas señaladas como la pasada Nochebuena y Navidad, la celebración de Fin y Comienzo del año, y la esperada llegada de los Reyes Magos, pueden suponer que los dígitos de la báscula cambien y cueste recuperarlos para situarlos en parámetros saludables.
Especialmente si no moderamos el hábito entre los días propicios a comer y beber más de lo habitual.
Tal y como nos aconsejan los profesionales en nutrición, es recomendable utilizar e ir llenando nuestro plato para calcular la cantidad que estamos consumiendo.
Así como no excederse en la ingesta de alimentos muy calóricos y ricos en grasa, y disfrutar de otros
Suele tenderse a compensar las comidas más copiosas con una reducción drástica posteriormente. Un hábito poco aconsejable, ya que nos hará caer en un perjuicio mayor.
Entre los propósitos de año nuevo, la intención de iniciar un hábito saludable ocupa las prioridades de muchas listas.
Se recomienda acompañar esta modificación de nuestra conducta a través de la actividad física y el deporte. Y asesorarnos de los profesionales, para no desistir, y cometer errores que generen un efecto contrario.
