La actividad física puede suponer un gran aliado frente al COVID19

La práctica de deportes y paseos suele ser habitual por el Paseo Marítimo de Cádiz
La práctica de deportes y paseos suele ser habitual por el Paseo Marítimo de Cádiz
Redacción OC

Un estudio internacional, participado por la UCA, determina que el ejercicio continuado puede reducir en un 31% el riesgo de contagio de enfermedades infecciosas como el coronavirus, y en un 37 % su mortalidad. Además de estos beneficios se ha demostrado que favorece la mayor efectividad de las vacunas

Que realizar algún tipo de actividad física contribuye a la mejora general de la salud y a fortalecer nuestras defensas quizás sea una cuestión más que consabida. Sin embargo una investigación internacional amplia y precisa nuevos beneficios: realizar algún ejercicio podría reducir en más de un 30 por ciento el contagio o incluso la posibilidad de muerte por enfermedades infecciosas como el COVID

Según este estudio en el que ha participado la UCA, las ventajas de realizar alguna actividad física habitual favorecería incluso en el proceso de prevención ya que aumenta  la eficacia de la vacuna

Por eso, para aquellas personas sedentarias se recomienda que si se quieren mejorar su estado general y de paso los efectos de la vacunación, inicien un programa ajustado a sus condiciones 12 semanas antes de recibir la dosis, nunca después.

Beneficios muy notables que se conseguirían simplemente con media hora de actividad física regular 5 días a la semana.

Un nuevo motivo para considerar que la actividad física frecuente y ajustada a cada condición personal puede ser la mejor medicina.