La psicología reivindica la importancia de acompañar en el duelo y compartir el dolor

El Día de los Difuntos es una jornada para recordar a quienes ya no están. Una fecha marcada por las visitas a cementerios, encuentros familiares y los recuerdos compartidos, pero también una oportunidad para hablar de la muerte y normalizar el duelo como parte de la vida.

La psicóloga especializada en duelo, Lucía Vialás recuerda que el dolor ante la pérdida es una reacción natural del ser humano y que cada persona necesita su propio tiempo para afrontarlo. En este sentido, advierte que la sociedad tiende a esperar una recuperación rápida e individual, cuando el duelo puede ser un proceso más lento y complejo.

Los rituales tradicionales pueden desempeñar un papel importante en este camino. Así, visitar el cementerio, reunirse con la familia o el recuerdo de la persona fallecida permite compartir el dolor y mantener vivo su recuerdo. Frente a la creciente presencia del Halloween, Vialás considera que esas fechas también pueden servir para hablar de la muerte con más naturalidad y acompañar a los más pequeños en su comprensión d ella pérdida.

La especialista recomienda buscar ayuda psicológica cuando el sufrimiento resulta difícil de sobrellevar, interfiere en la vida cotidiana o conduce al aislamiento. También señala como posibles señales de alerta, el aumento de sentimientos de culpa o la aparición de comportamientos que generan preocupación.

En el caso de los niños y niñas, Vialás subraya la importancia de no silenciar la muerte con la intención de protegerlos, sino de ofrecerles acompañamiento y herramientas para afrontar sus emociones. Recuerda, además que el duelo no se limita a la tristeza: puede despertar sentimientos muy diversos y todos merecen ser escuchados. Por eso, ha destacado el papel de la psicología, para ayudar a las personas a gestionar sus emociones y transitar el proceso sin sentirse solas.